Healthy Eating

Without doubt the greatest influence on our health is the food we eat & the beverages we imbibe. It is by far the most critical factor, although certainly not the only one.

Nearly all chronic diseases like heart disease, cancer, arthritis, diabetes & many others,  have a strong nutritional component! This is widely accepted. Although only recently acknowledged by modern medicine, this link has been understood & written about by natural therapists for hundreds of years.

The common idea of healthy eating today is NOT leadng to health improvements. The opposite is true: this diet style is killing us!

The average Australian (western) diet derives 50% of its calories from refined & processed carbohydrates (white sugar & white flour products), 43% from animal sources & refined oils ( meat, chicken fish, dairy & oils) & only 7% from fresh vegetables & fruits. This Standard Aussie Diet (SAD) is a serious health hazard.

This is not including the alcohol, caffeine, tobacco & prescribed & over-the-counter (OTC) drugs which are often deemed harmless, &, in the case of alcohol & caffeine, beneficial.

As Dr John McDougall states, ‘people love to hear good news about their bad habits!’.

Tragically, it’s what I call ’suicide by knife, fork, cup & glass!’  

However, there is a better way.

Explore this website & see what you can do to avoid the SAD diet!

Adet Söktürücü Çaylar

Hanımların her ay başına gelen o sıkıntılı sinir bozucu adet dönemlerinde zaman zaman yaşanan adet gecikmesine bitkisel çare adet söktürücü çaylar hemen imdada yetişir. Ağrılı ve stresli geçen o 5 gün ya da 1 hafta hanımların kabusu olmaktan çıkıyor artık. Biobelinda.net sitesinde adet söktürücü çaylar ile ilgili bir çok tarif yanında verilen öneriler sayesinde ağrılarınız azalacak, sıkıntılarınız gidecek. Bitkilerin adet söktürücü etkisinden faydalanılarak hazırlanan bu çaylar ile rahat adet dönemleri hanımları bekliyor. 

Site içerisinde hanımların sağlığı ile ilgili bir çok bilginin yanında yemek tarifleri, makyaj ve güzellik sırları gibi yayınlar da yer almakta. Adet olduğumuzda ya da olamadığımızda neler yapmalıyız, tatile gittiğimizde adet olursak neler yapabiliriz, adet dönemimizi tatile nasıl ayarlarız gibi sorularınıza da cevap bulabileceğiniz biobelinda.net sitesi, hanımların faydalanması için kurulmuş bir site. 

Son söz olarak bayanlara tavsiyemiz günde en az bir defa biobelinda.net'i ziyaret ederek yeni ve faydalı bilgilerden yararlanmanız olacak. Herkese sağlıklı ve mutlu günler diliyoruz.

Sağlıklı saçlar için

Saçtaki kırılmalar, matlaşma ve pullanmalar, çevresel faktörlere, beslenme alışkanlıklarına ve yanlış uygulamalara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Gerekli özeni gösterirseniz sağlıklı saçlara kavuşmanız ise kısa sürede mümkündür.

Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Tuğba Türe, “Saç sağlığının korunması için yapılması gerekenler” hakkında bilgi verdi.

Sağlıklı beslenme, sağlıklı saçların altın kuralıdır

Öncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalıdır. Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara sağlık getirmez. Saçlar için gerekli olan vitamin ve mineraller ancak kan yolu ile saç köklerini besleyebilir. 

Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden zengin beslenmek saç sağlığı için gereklidir. (Kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)

Dengeli ve düzenli beslenmek, antioksidan yiyecekleri (sebze, meyve vb..) gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç sağlığı için önemlidir. Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı için önerilen ilaçların kullanılması doğru değildir.

Saç boyası ve jöle saçların zayıflamasına, kırılmasına ve matlaşmasına neden olabilir

Saç boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey gibi kozmetik ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir. Saç şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde zayıflama ve kırılmalara neden olabilir.

Hergün yıkamak saça zarar verir

Saçlar gün aşırı ve ılık su ile yıkanmalıdır. Ayrıca ikisi bir arada ürünler yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı uygulanması daha doğru olacaktır. Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir.

Sıcak fön kullanmayın

Saçların kaba ve sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir. Eğer kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca saçlar kurutulurken ve şekillendirirken çok sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır.

Saçınızı sıkı toplamayın

Özellikle alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır. Bu tarz uygulamalar, zaman içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir.

www.biobellinda.net

http://ping.fm/njOSA

http://ping.fm/VxXLC

Zencefil Çayı

Zencefil Çayı, Zencefilin ana vatanı tropik ülkeler olan toprak altında rizom dediğimiz sürünücü bir gövdeye sahip bitkilerdir. Bitkinin kullanılan kısmı bu rizomlardır. Bunlar kurutulmuş halde veya taze halde yurda getirilir ithal edilerek kullanılır. Zencefilin iki önemli özelliği var, ana vatanı olan tropik bölgelerde çok farklı şekilde kullanılıyor. Günlük olarak hemen hemen her rahatsızlığın giderilmesi için zencefili kullanılırken bizim ülkemizde vücudu ısıtıcı olarak ve sindirim bozukluklarında işe yarıyor. Bunun için kuru olan yada taze olan rizomları da kullanabiliriz.

What is Tooth Coat How To

Diş, Diş sağlığı. Dental coating the surface of the tooth in a variety of materials to cover all or bellir. Coatings are different for different situations. For example, the front plandaysa aesthetic concern, any rotten or broken teeth, does not exist, only applied to the outer surface of the teeth, called the lamina and a layer of porcelain can be provided an aesthetic appearance. But if you have any problems with teeth, for example, if you have a missing tooth, with a bridge that gap in his teeth doldurulabiliyor a combination of a few of the coating. Dental coating method is robust, but the root of tooth decay occurs when the top surface of the tooth and metal-supported zirconium It can be re-used china dental caries. Diş,