Saçtaki kırılmalar, matlaşma ve pullanmalar, çevresel faktörlere, beslenme
alışkanlıklarına ve yanlış uygulamalara bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Gerekli özeni gösterirseniz sağlıklı saçlara kavuşmanız ise kısa sürede
mümkündür.
Memorial
Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Tuğba Türe, “Saç sağlığının
korunması için yapılması gerekenler” hakkında bilgi verdi.
Sağlıklı beslenme, sağlıklı saçların altın kuralıdır
Öncelikle
saçların kökünden beslendiği unutulmamalıdır. Dışarıdan uygulanan
ürünler saçlara sağlık getirmez. Saçlar için gerekli olan vitamin ve
mineraller ancak kan yolu ile saç köklerini besleyebilir.
Demir,
çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden zengin beslenmek saç
sağlığı için gereklidir. (Kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)
Dengeli
ve düzenli beslenmek, antioksidan yiyecekleri (sebze, meyve vb..)
gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç
sağlığı için önemlidir. Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı için
önerilen ilaçların kullanılması doğru değildir.
Saç boyası ve jöle saçların zayıflamasına, kırılmasına ve matlaşmasına neden olabilir
Saç
boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey gibi kozmetik ürünlerin
bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir. Saç şekillendirici ürünler
sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç
tellerinde zayıflama ve kırılmalara neden olabilir.
Hergün yıkamak saça zarar verir
Saçlar
gün aşırı ve ılık su ile yıkanmalıdır. Ayrıca ikisi bir arada ürünler
yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı uygulanması daha doğru
olacaktır. Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir.
Sıcak fön kullanmayın
Saçların
kaba ve sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir. Eğer kuru ve
zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak
saçlarınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca saçlar kurutulurken ve
şekillendirirken çok sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır.
Saçınızı sıkı toplamayın
Özellikle
alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi
sıkı toplanmış saçlardır. Bu tarz uygulamalar, zaman içerisinde kıl
köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir.
www.biobellinda.net
www.biobellinda.net
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder